AI 다이어트 고민상담아메리카노 캡슐커피 마셔도 됨?

4-7일차에 아메리카노 캡슐커피를 마시는 것에 대해 안내드릴게요. 기본적으로 스위치온 다이어트의 금기 식품에는 카페인이 포함된 음료가 명시되어 있으나, 아메리카노의 경우 다소 예외적으로 고려할 수 있습니다.

아메리카노는 일반적으로 칼로리가 낮고 설탕이나 다른 첨가물이 없이 마실 수 있기 때문에, 생리주기와 개인의 카페인 반응에 따라 약간의 자유도가 있을 수 있어요. 하지만, 특정 기간 동안 카페인을 피하는 것이 몸에 더 좋을 수 있기 때문에, 개인의 컨디션에 따라 조절해 주시는 게 좋습니다.

가능하다면, 공복 상태로 적은 양을 선택하여 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 강한 카페인 섭취는 심박수 증가나 불면증을 유발할 수 있으니 주의하세요.

결론적으로, 아메리카노 캡슐커피를 소량으로 마시는 것은 괜찮지만, 본인의 상태에 따라 신중하게 결정하는 것이 중요합니다! 필요하다면 카페인 없는 허브차와 같은 대안을 고려해보세요.

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