AI 다이어트 고민상담폰즈소스는 먹어도되

폰즈소스는 일반적으로 설탕과 여러 첨가물이 포함되어 있어 스위치온 다이어트를 따르는 동안은 피하는 것이 좋습니다. 이 소스는 체중 감량과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 다이어트에서 추천되지 않는 금기식품에 속합니다.

대신, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 식사를 준비할 때는 저염 소스나 허브, 향신료를 활용하여 풍미를 더하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 간장 대신 저염 간장을 조금 사용하거나 레몬즙, 올리브오일, 식초를 베이스로 한 드레싱을 만들어 샐러드에 뿌리면 좋습니다.

혹시 소스를 활용해야 할 필요를 느끼신다면, 비슷한 맛을 내는 healthier한 대안으로 저칼로리 대체 소스를 고려하는 것도 좋은 방법입니다. 다만, 원칙적으로는 가급적 깨끗한 재료로 음식을 음미하는 것이 더욱 도움이 될 것입니다.