AI 다이어트 고민상담치킨스탁이나 미원 써도되나요

18일차 진행 중이시군요! 치킨스탁과 미원을 사용할 수 있는지에 대한 질문에 답변드리겠습니다.

치킨스탁: 일반적으로 치킨스탁은 우선적으로 재료에 따라 다르지만, 인공 첨가물이나 나트륨이 많이 포함된 경우가 많기 때문에 스위치온 다이어트의 원칙을 고려했을 때 조심해야 합니다. 만약 자연 재료로 만든 저염 치킨스탁을 사용한다면 소량으로 가미하여 사용할 수 있습니다.

미원(글루타메이트 나트륨): 미원은 인공 조미료로, 체내 수분 저류를 유발할 수 있어 다이어트를 진행하는 동안 주의가 필요합니다. 다이어트 원칙에 맞추면 미원 대신 허브나 향신료를 활용하는 것이 좋겠습니다. 예를 들어, 마늘, 양파, 후추, 허브 등을 사용하면 자연스러운 맛을 더욱 강화할 수 있습니다.

스위치온 다이어트의 목표는 가능한 가공식품을 피하고, 자연 재료로 건강한 식사를 준비하는 것입니다. 따라서, 이러한 조미료 보다는 신선한 채소와 향신료로 맛을 내는 방법을 추천합니다.

이 외에도 필요하시다면 간단한 치킨스탁 레시피나 대체 조미료에 대한 정보도 드릴 수 있습니다! 더욱 건강한 식사를 위해 다양한 자연 재료를 활용해보세요!

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