AI 다이어트 고민상담크래커나 해태 구운감자먹어도돼?

4-7일 차 스위치온 다이어트 중이라면, 크래커와 같은 밀가루 제품은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 밀가루가 포함된 음식은 혈당을 급격히 올릴 수 있으며, 이는 다이어트에 방해가 될 수 있기 때문입니다.

해태 구운감자와 같은 감자 스낵도 결국 가공식품이며, 나트륨과 기름이 포함될 가능성이 높아 다이어트에 적합하지 않습니다. 이런 스낵들은 공복을 채우는 데는 도움이 될 수 있지만, 스위치온 다이어트의 원칙인 저탄수화물, 고단백 식단에 부합하지 않아요.

대신, 궁금하시다면 생 채소 스틱이나, 과일을 간식으로 고려해보는 것이 좋습니다. 또플레인 요거트나 두부와 같은 고단백 식품도 간식으로 활용할 수 있습니다. 이렇게 하면 필요한 영양소를 보충하면서도 다이어트를 효과적으로 이어갈 수 있을 거예요!

제품에 대한 추천은 자연스러운 수요에 따라 나올 수 있지만, 그보다는 건강한 식단을 유지하는 것이 더 중요하니, 이런 간식보다 차라리 영양이 풍부한 대체 식품을 찾아보세요!

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