AI 다이어트 고민상담광어회 먹어도 돼?

네, 광어회는 스위치온 다이어트에서 섭취할 수 있는 좋은 식품 중 하나입니다. 광어는 저지방 고단백 식품으로, 근육 유지와 지방 연소에 도움을 줄 수 있어요. 또한, 오메가-3 지방산이 풍부하여 심혈관 건강 유지에도 좋습니다.

다만, 스위치온 다이어트에서는 주의해야 할 점이 있습니다. 광어회는 생선이기 때문에 신선한 것을 선택하는 것이 중요하며, 일반적으로 소금이나 간장을 과도하게 사용하지 않는 것이 좋습니다. 또한, 다른 허용된 채소와 함께 곁들여 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다.

따라서, 광어회를 선택하신다면 신선한 제품을 확보하고, 간단한 허브나 채소를 추가하여 건강한 한 끼로 즐기세요!

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