AI 다이어트 고민상담단식때 오메가3 먹으면 단식 깨지지 않아? 그리고 신바이오틱스는 단식때 먹어야해?
작성일: 2025-02-08 20:32
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2주차
2주차 간헐적 단식 중 오메가3 섭취는 단식이 깨지지 않아요. 오메가3는 칼로리가 낮고, 체내에서 다양한 건강 효능을 제공하기 때문에 단식의 목적에 맞게 활용할 수 있습니다. 특히 이 시기에는 신진대사를 촉진하고 염증을 줄여주기 때문에 매우 유익하죠.
신바이오틱스는 일반적으로 공복 상태에서 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 장 건강을 유지하고 유익한 미생물을 장에 공급하는 역할을 하니까요. 그러나 신바이오틱스 섭취 후에는 물을 충분히 마시면서 몸의 불편함을 해소하는 것이 중요합니다.
결론적으로, 오메가3는 단식 중에도 섭취 가능하고 신바이otic스는 공복 시의 효과를 극대화할 수 있습니다. 필요에 따라 잘 선택해서 섭취하시면 좋겠어요! 그리고 필요하다면 신바이오틱스 제품은 다양하게 나와 있으니 고려해 볼 수 있는 옵션 중 하나입니다.
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