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AI 다이어트 고민상담함흥냉면 먹어도 돼?
작성일: 2025-01-20 21:12
2주차
함흥냉면은 스위치온 다이어트의 금기 식품인 밀가루로 만든 음식이기 때문에, 2주차에는 먹지 않는 것이 좋습니다. 밀가루 음식은 혈당을 급격히 높이고 체중 감량에 방해가 될 수 있어요.
대신, 2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하면서 단백질과 채소 위주의 식사를 권장합니다. 예를 들어, 삶은 고기나 등푸른 생선, 다양한 채소를 포함한 식사를 하시는 것이 좋습니다. 간식으로는 견과류나 두부를 선택하시면 좋겠어요. 다이어트 중에도 맛있고 건강한 음식을 즐기실 수 있도록 다양한 대안을 고려해보세요!
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