AI 다이어트 고민상담수육에 김치, 쌈장 괜찮아?

2주차에 다니고 계신 만큼, 수육은 좋은 선택이에요. 단백질이 풍부하고 지방이 적기 때문에 저녁 식사로 적합합니다. 김치는 발효식품으로 유익한 유산균이 많아 장 건강에 도움을 주고, 쌈장도 찾기 좋은 저탄수화물 옵션이에요. 다만, 쌈장은 소량 조절하는 것이 중요합니다.

다만 두 가지 모두 짠맛이 강할 수 있으니, 양 조절을 신경 써주세요. 저녁에는 발효 음식과 단백질이 잘 어우러져 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 고단백 식사를 하신다면, 견과류나 샐러드 같은 추가 채소와 함께 곁들이면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 것입니다.

추가로, 수육과 함께 저염 소스를 찾거나, 자체적으로 간을 조절할 수 있는 제품을 활용하는 것도 좋을 수 있어요. 건강한 식단을 채우는 데 작은 도움을 줄 수 있답니다. 계속해서 잘 진행하시길 응원합니다!