AI 다이어트 고민상담저염간장없는데 그냥 진간장에 물타서 먹어도돼?

진간장에 물을 타서 사용하면 저염간장 대신 사용할 수 있는 좋은 대안이에요. 진간장은 일반적으로 짠 맛이 강하니, 물을 타서 농도를 조절하면 염분 섭취를 줄일 수 있고, 요리에도 잘 어울립니다.

다만, 물을 타는 비율은 개인의 취향에 맞춰 조절하세요. 예를 들어, 진간장 1: 물 1 또는 1:2 비율로 시작해 보고, 원하는 짠맛에 맞게 조절해 보세요. 또한, 간장의 특징적인 감칠맛이 필요하다면 향신료나 맛있는 재료를 추가해서 풍미를 더하는 것도 좋습니다!

식사 시에는 단백질이나 채소와 함께 소비하는 것이 더 건강한 식습관에 도움이 될 거예요. 간장이 필요한 다른 특정 요리가 있다면, 다양한 허브나 향신료를 함께 활용하는 것도 추천드립니다. 이렇게 다양한 선택지로 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있습니다!

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