현재 1-3일차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 단백질 섭취가 매우 중요하며, 단백질 쉐이크를 활용하는 것이 핵심입니다.
언스위트 오트밀크 쉐이크는 유용한 선택이 될 수 있지만, 탄수화물 함량이 다른 대체 우유에 비해 상대적으로 높을 수 있습니다. 아몬드브리즈 언스위트는 탄수화물과 칼로리가 낮아 다이어트 중에 좀 더 적합할 수 있습니다. 따라서, 아몬드브리즈 언스위트를 사용하는 것이 더 나은 선택이 될 것 같아요.
혹시 아몬드브리즈 외에도 다른 제품을 고려하거나 더 다양한 옵션을 원하신다면, 저칼로리 두유 또는 무가당 아몬드밀크도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 그런 음료들과 함께 단백질 파우더를 섞으면 맛있고 건강한 쉐이크를 즐길 수 있어요!
결론적으로, 아몬드브리즈 언스위트가 더 적합할 것으로 보이며, 추가적으로 허용된 채소나 저탄수화물 간식과 함께 섭취하시면 좋을 것 같아요!
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