스위치온은 칼로리를 생각하지 않는데 두부를 기름에 부처먹는건 괜찮지?

7일차 아침인데 쉐이크먹고도 힘들어서 추가로 연두부 70칼로리짜리 하나 왕란 삶은거 흰자만 1.5개 그리고 통으로 (노른자랑함께) 1.5개 먹엇는데 괜찮나요

기초대사량 1150 면 하루에 몇칼로리 먹어야하나요? 탄수량은 대략 정해져있는데 80-100 그램근데 단백질도 지방도 대략 몇 먹어야 하는지 감이 안오고 배부를만큼이 얼마인지요

단쉐가루에 아몬드브리즈 약간만 넣고 전자레인지나 프라이펜에 구워서 쿠키처럼 먹고 남은 아몬드브리즈는 그냥 마시는 거 어떻게 생각해?라는 질문에 과일이나 다른 걸 추가해서먹는건뭐야

단쉐 가루에 아몬드 브리즈 약간만 넣고 전자레인지나 프라이펜에 구워서 쿠키처럼 먹고 남은 아몬드 브리즈는 그냥 마시는 거 어떻게 생각해?

4일차 두부쌈장 먹어도 돼?

김치찌개에 순두부 넣어서 밥 없이 먹어도 돼 ?? 건더기 위주로