AI 다이어트 고민상담떡쌈 먹어도 돼???

떡쌈은 일반적으로 밀가루로 만들어진 떡이 포함되어 있으므로, 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서는 권장되지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 위주의 식사를 하는 것이 핵심이기 때문에, 밀가루 음식을 피하는 것이 중요해요.

대신, 떡쌈 대신 사용할 수 있는 대안으로는 상추나 배추와 같은 잎채소를 활용해 보세요. 이러한 채소에 단백질을 추가하여 샌드위치처럼 만들면 건강하고 맛있는 한 끼가 될 수 있습니다. 예를 들어 삶은 닭가슴살이나 두부를 넣어 함께 먹으면 좋구요.

탄수화물 섭취를 줄이면서도 만족감을 느낄 수 있는 방법이니 참고해 보세요! 스위치온 다이어트의 목표에 맞춰 건강한 식사로 즐기시길 바랍니다.

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