AI 다이어트 고민상담맥반석 계란 먹어도 되나요

네, 맥반석 계란은 스위치온 다이어트 2주차에서 먹어도 괜찮습니다! 맥반석 계란은 일반적으로 아침이나 간식으로 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니다. 단백질 섭취는 이 단계에서 매우 중요하니, 계란과 함께 저탄수화물 식사를 균형 있게 챙기는 것이 좋습니다.

계란은 비타민과 미네랄, 그리고 아미노산이 풍부하여 건강에도 유익합니다. 그러나 계란에는 고지방이 포함되어 있으므로, 섭취량은 적당히 조절하는 게 중요해요. 하루 한두 개 정도가 적절할 수 있습니다.

혹시 다른 식사나 간식 선택에 고민이 된다면, 허용되는 채소와 함께 섭취하거나, 삶은 채소를 곁들여 먹는 것도 좋은 방법입니다. 다양한 선택지를 통해 지속 가능한 식단을 유지하세요!

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