AI 다이어트 고민상담아몬드브리즈 먹어도 돼요?

네, 아몬드브리즈는 스위치온 다이어트 1-3일차에 적합한 선택이에요! 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 아몬드브리즈는 낮은 당도를 가지고 있기 때문에, 허용된 간식으로 고려할 수 있습니다. 특히 무가당 버전의 아몬드브리즈를 선택하면 더 좋습니다.

1-3일차에는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 아몬드브리즈의 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 하루 한 잔 정도는 괜찮지만, 너무 많이 마시지 않도록 주의하세요.

또한, 이 시기에는 단백질 쉐이크와 함께 다채로운 녹황색 채소, 두부, 무가당 플레인 요구르트를 섭취하는 것이 좋습니다. 이들과 함께 아몬드브리즈를 활용한 다양한 식단 아이디어를 고려해볼 수 있어요.

결론적으로 아몬드브리즈는 허용되지만, 적당한 양과 다른 허용 식품들과 함께 섭취하는 것을 추천해요!

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