AI 다이어트 고민상담맘스터치 햄버거 먹어도도ㅐ?

현재 스위치온 다이어트의 4-7일차에 계시다면, 맘스터치 햄버거 같은 패스트푸드는 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 지향하는데, 햄버거는 밀가루 번과 소스에서 높은 탄수화물과 당분을 포함하고 있습니다.

대신, 점심으로는 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 식사를 추천드립니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 생선, 해산물을 곁들여 식사하면 좋습니다. 단백질이 풍부하면서도 탄수화물 섭취를 최소화하여 대사 개선에 도움이 됩니다.

또한, 최대한 채소를 섭취하고, 저염간장 oder 허브로 맛을 낸 요리를 시도하는 것도 좋은 선택이에요. 만약 간식이 필요하다면, 녹황색 채소나 무가당 플레인 요구르트와 같은 건강한 옵션이 좋습니다.

다이어트를 진행하면서 건강한 패턴을 유지하는 것이 가장 중요하니, 식단 선택에 신중을 기하는 것이 필요해요! 도움이 필요하시면 언제든지 추가 질문해 주세요!

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