AI 다이어트 고민상담1주차 나랑드제로 먹으면 안돼요?

1주차에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고, 주로 단백질을 중심으로 식사를 구성하는 것이 핵심입니다. "나랑드 ZERO"는 칼로리가 낮고 당이 없는 음료로, 저탄수화물 다이어트에 적합한 제품일 수 있습니다.

그러나, 이 음료에는 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있고, 생리 주기와 개인의 신체 반응에 따라 다르게 느낄 수 있습니다. 따라서 처음 도전하는 다이어트 단계에서는 단백질 쉐이크나 저당 간식으로 대체하는 것이 더 안전할 수 있습니다.

만약 꼭 선택하고 싶다면, "나랑드 ZERO"와 혼합하여 사용하는 것을 지양하고, 가능한 한 다른 허용된 식품과 함께 균형을 맞추는 것이 좋습니다. 잘 소화될 수 있도록 주의해 주세요! 필수적으로 필요한 수분은 물로 채워주고, 식사는 주로 단백질 쉐이크와 운동으로 보강해 주면 됩니다.

또한, 다이어트가 진행되는 동안에는 식사 및 음료에서 자연스러운 재료를 바탕으로 한 선택을 유지하는 것이 중요합니다.