AI 다이어트 고민상담2단계 단백질 쉐이크 대신 닭가슴살 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-05 08:33
2단계에서는 단백질 쉐이크가 주요 식사 대용으로 권장되지만, 닭가슴살을 포함하는 것도 가능합니다. 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적이죠.
다만, 여기서 중요한 점은 단백질 쉐이크가 소화가 잘 되고 흡수도 쉬운 형태라는 것입니다. 처음 단계에서는 충분한 단백질을 섭취하면서 근손실을 방지하는 것이 주요 목표이기 때문에, 닭가슴살을 먹는 경우에도 철저히 조리하고 적절한 양으로 섭취하는 게 좋습니다.
또한, 음식을 바꾸면 다이어트의 전체적인 식단과 조화가 잘 이루어져야 하니, 다른 식사에서는 고단백 야채나 꼭 필요한 영양소를 보충하는 것도 잊지 마세요.
결국, 단백질 쉐이크를 대신해 닭가슴살을 먹는 것은 괜찮지만, 상황에 맞는 영양 균형을 잘 맞추는 것이 중요하다는 점을 기억하세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
