양배추는 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 매우 좋은 선택이에요! 양배추는 저칼로리이면서도 식이섬유가 풍부해 소화를 도와줄 뿐 아니라, 비타민과 미네랄도 많이 포함되어 있어 건강한 간식을 제공합니다.
쌈장과 함께 먹는 것도 괜찮지만, 조심해야 할 점이 있어요. 쌈장에는 나트륨이 포함되어 있으므로, 너무 많이 사용하면 염분 섭취가 증가할 수 있습니다. 그래서 쌈장을 소량만 사용하거나, 저염 쌈장을 선택하면 더 좋습니다.
양배추를 쌈장과 함께 드시려면, 양배추를 쌈처럼 말아서 간편하게 간식으로 먹는 방법도 추천드립니다. 또한, 필요에 따라 다른 허브나 채소와 함께 섞어서 더욱 다양한 맛을 느껴보는 것도 좋은 아이디어입니다.
그런데 혹시 다른 간식이나 식사 고민이 있다면, 언제든지 추가로 질문해 주세요!
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