4-7일차에 있는 스위치온 다이어트를 고려할 때, 명란바게트는 다이어트에 적합하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식사가 중요한데, 빵은 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높기 때문입니다. 또한, 명란바게트는 종종 버터나 마요네즈와 같은 고칼로리 소스를 포함하고 있어 다이어트 목표와 맞지 않을 수 있습니다.
대신, 질 좋은 단백질을 섭취할 수 있는 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 생선, 또는 두부를 활용한 식사로 영양을 보충하세요. 또한, 저렴한 가격에 제공되는 고단백 간식인 단백질 쉐이크를 고려해볼 수 있습니다. 이처럼, 저탄수화물 식사를 유지하면서 다양한 단백질 기반 음식을 찾아보시면 도움이 될 것입니다.
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