AI 다이어트 고민상담파김치 얼마나 먹어도돼? 한끼에
작성일: 2025-03-09 20:45
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2주차점심여성
스위치온 다이어트 2주차에 있으시군요! 파김치는 저염식으로 도와주고, 안전한 양념으로 가능하니 좋은 선택입니다. 한 끼에 50g에서 100g 정도가 적당할 것입니다.
하지만 각 개인의 경우에 따라서 다를 수 있으니, 자주 자신의 몸 상태를 느끼며 조절하는 것이 중요합니다. 파김치는 섬유질과 비타민이 풍부하고, 소화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 점심에 주식과 단백질과 함께 곁들여 드시면 더욱 좋은 조합이 될 것입니다.
단, 김치 또한 염분이 포함되어 있어 너무 과하게 섭취하면 수분 저류가 생길 수 있으니, 적당한 양을 유지하시기 바랍니다. 특히, 스위치온 다이어트 중이니, 이런 간단한 식품들도 모든 식단의 균형을 고려해야 해요.
혹시 더 궁금한 점이나 다른 음식에 대해 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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