스위치온 다이어트에서 닭고기 껍질을 피해야 하는 이유는 주로 포화지방 함량 때문입니다. 닭고기 껍질에는 포화지방이 많이 포함되어 있어 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 포화지방은 체내에서 콜레스테롤 수치를 높이고, 체중 감량을 어렵게 할 수 있습니다.
또한, 스위치온 다이어트는 건강한 지방을 권장하지만, 포화지방은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 따라서 닭고기를 섭취할 때는 껍질을 제거하고 드시는 것이 바람직합니다.
이 외에도 조리 방식도 중요하며, 기름을 많이 사용하지 않고 단순하게 구운 형태로 드시는 것이 좋습니다.
이와 같은 이유로, 닭고기 껍질은 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 간주됩니다.
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