쥐포는 다이어트 중 흔히 먹는 간식 중 하나이긴 하지만, 스위치온 다이어트에서는 주의가 필요합니다. 쥐포는 보통 소금이나 조미료가 많이 들어가 있어 나트륨 함량이 높고, 인스턴트 또는 가공식품에 해당해서 권장하지 않습니다.
현재 1-3일차 단계에서는 주로 단백질 셰이크와 저탄수화물로 장 건강을 설정하는 데 집중하고 있기 때문에 쥐포 대신 다른 간식으로 대체하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 생채소나 플레인 요거트와 같은 건강한 옵션을 선택하시면 더 도움이 될 거예요!
이럴 때 단백질 간식이 필요한 경우, 양질의 단백질이 포함된 스낵 제품을 고려해보시는 것도 좋은 방법입니다. 다이어트에 도움이 되는 음식으로 자신을 보채지 않는 것이 중요하니, 대체 요리를 통해 조금 더 건강하게 지내시길 바랍니다!
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