AI 다이어트 고민상담소고기구이나 육회 돼? 피할수없는 회식이 ㅠ

스위치온 다이어트 2주차에 있으시군요! 회식이 있을 때 선택할 수 있는 건강한 옵션에 대해 설명해 드릴게요.

소고기 구이나 육회는 실제로 먹을 수 있지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 소고기 구이는 기름이 적은 부위를 선택하고, 양념은 최소화하는 것이 좋아요. 예를 들어, 백김치나 채소와 함께 드시면 좋습니다.

육회는 생고기이므로 신선도가 중요하죠. 기름기가 적고 건강한 고기를 선택하고, 양념이 많지 않은 음식을 선택하세요. 또한, 육회에는 여러 소스가 사용될 수 있으니 소스 사용을 최소화하면 좋습니다.

회식에서는 위험할 수 있는 튀김이나 기름진 음식보다 고기와 채소를 중심으로 선택하는 것이 다이어트에 더 도움이 됩니다. 자극적인 양념이나 소스는 피하고, 가능하면 물이나 탄산수 등 저당 음료를 선택해 보세요.

회식이 다이어트를 방해하지 않도록, 특히 다음 날에는 그동안의 식단 체크와 수분 섭취를 충분히 해주시고, 운동도 꾸준히 하시는 것을 추천합니다. 만약 육회나 소고기 구이를 선택하는 데 망설임이 있다면, 단백질 보충제로 사용할 수 있는 제품을 고려해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 진행하시면 스위치온 다이어트를 잘 유지하면서도 회식을 즐길 수 있을 거예요!