네, 레몬즙은 스위치온 다이어트에서 적절한 선택입니다! 레몬즙은 비타민 C가 풍부하고, 항산화 효과가 있어 면역력 증진에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 소화를 도와주고 체내 독소 제거에 기여할 수 있어 다이어트 중에 유용하게 활용할 수 있는 음료예요.
다만, 레몬즙을 너무 많이 섭취하면 위에 부담을 줄 수 있으니, 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다. 하루 1~2큰술 정도의 적당한 양이 좋습니다. 물에 희석해서 마시는 것도 좋은 방법이에요. 단, 설탕이나 다른 감미료는 피하도록 하세요.
레몬즙이 들어간 차나 물을 아침에 공복에 마시는 것도 좋으며, 샐러드 드레싱으로도 활용할 수 있습니다. 그러니 자유롭게 레몬즙을 활용해 보세요!
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