네, 웨이 프로틴에 베지밀 에이스 저당 우유를 섞어 먹는 것은 가능합니다! 특히 초기 1-3일차 단계에서는 단백질 섭취가 중요하므로, 이런 방법은 단백질 섭취를 도와줄 수 있어 좋습니다.
베지밀 에이스 저당 우유는 단백질 함량이 높으면서도 당이 적어, 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 그래서 단백질 쉐이크를 만들 때 함께 사용하시면 좋습니다. 다만, 첫 3일 동안에는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 믹스 후 제품의 전체 탄수화물 양이 20-50g 이내로 유지되도록 주의하셔야 합니다.
그리고 한 가지 더, 베지밀을 추가하면 부드러운 맛이 나기 때문에 맛을 즐기면서 필요한 단백질도 쉽게 섭취할 수 있어요! 만약 단백질 쉐이크에 더 다양한 맛을 느끼고 싶다면, 무가당 코코넛 오일이나 다른 허브 스퍼스를 추가하셔도 좋습니다.
기억하실 점은, 항상 자신의 몸 상태를 체크하면서 진행하는 것이 중요하다는 것입니다. 단백질 보충제를 사용할 때는 자신의 필요량을 적절히 조절하면서 즐기세요!
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