AI 다이어트 고민상담무탄식에 수육이랑 김치 먹어도 돼?

무탄식에서 수육과 김치를 섭취할 수 있습니다! 수육은 단백질이 풍부하여 허용되는 무탄단백식단의 좋은 선택이며, 저지방 부위를 고르시면 더욱 좋습니다. 김치는 발효 음식으로 장 건강에 도움을 줄 수 있는 훌륭한 옵션이지만, 다만 염분이 많을 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

무탄식에서는 탄수화물 섭취가 없어야 하므로, 다른 식품과의 조합에 유의해야 합니다. 예를 들어, 수육과 함께 채소나 건강한 지방(올리브유, 아보카도 등)을 더해 균형 잡힌 식사를 구성할 수 있습니다.

전체적으로, 수육과 김치는 무탄식 원칙에 잘 맞는 메뉴이니 안심하고 드셔도 될 것 같아요! 필요에 따라 단백질 보충제나 유산균 등을 함께 고려하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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