AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 되나요?

컵누들은 일반적으로 탄수화물과 나트륨이 높고 영양소가 부족한 경우가 많아 스위치온 다이어트에서는 권장되지 않습니다. 특히, 현재 3주차에 계시다면 간헐적 단식을 병행하면서 체지방 연소 및 근육 유지가 중요하기 때문에 고급 단백질과 채소를 중심으로 한 식사를 하는 것이 좋습니다.

컵누들 대신, 간편하고 건강하게 섭취할 수 있는 옵션으로는 삶은 계란이나 스팀한 채소, 또는 단백질이 풍부한 닭가슴살이나 두부와 함께하는 샐러드 등을 고려해보세요. 이들 음식은 영양소의 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

만약 시간 관계상 정말 컵누들을 선택해야 한다면, 저염 옵션을 선택하고 다른 날의 식단에서 나트륨 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 그러나 이는 스위치온 다이어트의 목표와는 거리가 있을 수 있음을 기억하세요. 항상 건강한 식단 선택을 우선시하며 식사를 계획하시길 권장합니다!

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