네, 4-7일차에서는 탄수화물 섭취량을 관리해야 해요. 윌 당 밸런스 유산균 음료의 탄수화물이 30g으로 설정되어 있다면, 점심 식사 시 적당히 활용할 수 있을 것 같아요. 그러나 이 음료의 당 함량이 3.7g이라면 상대적으로 낮아서 크게 문제는 없겠으나, 전체 식사의 탄수화물 총량과 조화롭게 섭취하는 것이 중요합니다.
점심 식사와 함께 이 음료를 마시면서 채소와 고단백 식품을 추가해 주시면 좋겠어요. 그리고 유산균 음료는 장 건강에 도움을 주기 때문에 다이어트 과정에서 좋은 선택이 될 수 있습니다.
다만, 주의할 점은 다이어트 핵심인 '섭취량'을 항상 염두에 두시고, 다른 탄수화물 함량이 높은 음식을 피하면서 균형 있는 식단을 유지하는 것이 중요해요. 유산균 음료 뿐만 아니라, 단맛이 적거나 탄수화물 함량이 낮은 다른 음료로 대체할 수도 있으니 참고해 보세요!
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