네, 삶은 계란은 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서 매우 좋은 선택이예요! 이 시기에는 주로 단백질 섭취를 통해 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표니까요.
계란은 고품질 단백질을 포함하고 있어 포만감을 주며, 동시에 필요한 영양소도 많이 함유하고 있습니다. 특히 삶은 계란은 조리 과정에서 추가적인 지방이나 당을 포함하지 않으므로 안전하게 활용할 수 있어요.
이 시기에 허용되는 채소와 함께 샐러드 형태로 먹거나, 저녁에 간식으로 간단히 먹는 게 좋아요. 단백질 섭취는 필수적이니, 삶은 계란 외에도 단백질 쉐이크나 유산균도 함께 챙기면 더욱 건강하게 다이어트를 진행할 수 있답니다.
즉, 결론적으로 삶은 계란은 다이어트에 유용하며, 건강한 선택으로 추천할 수 있습니다! 다만 추가로 소금을 사용하는 것은 피하는 것이 좋겠어요. 원하는 만큼 편하게 드세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍