AI 다이어트 고민상담하루만 수육은 낮에 안먹고 저녁에 먹어도 될까?
작성일: 2025-02-07 20:21
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4-7일차
네, 수육을 저녁에 드셔도 괜찮습니다! 4-7일차에 접어들면 저탄수화물 일반식과 함께 단백질 중심의 식사를 하는 것이 중요해요. 저녁식사에서 수육을 포함하는 건 훌륭한 선택입니다.
단, 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 마무리하는 것이 바람직합니다. 이렇게 하면 소화에 도움이 되고, 다음 날의 대사에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.
또한, 수육을 드실 때는 저염 간장이나 허브로 간을 맞추면 맛을 더하면서도 건강한 식사를 유지할 수 있습니다. 필요한 경우, 저녁과 함께 다양한 채소를 곁들여 영양 균형을 잘 맞춰보세요.
영양제를 고려하고 계시다면, 프로바이오틱스나 비타민 등이 도움이 될 수 있습니다. 필요 시 이와 같은 보충제로 영양을 보완하는 것도 좋습니다. 다이어트가 단순한 식사 조절이 아니라 체질 개선의 과정임을 잊지 마시고, 계속해서 몸의 리듬을 잘 맞추세요!
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