AI 다이어트 고민상담본죽에서 파는 단호박죽 먹어도 돼?

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 기본 원칙에 따라 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요해요. 본죽의 단호박죽은 일반적으로 단호박을 주재료로 하여 만들어지는데, 단호박은 탄수화물이 상대적으로 높은 편입니다.

하지만 단호박죽은 단백질이나 건강한 지방이 추가되지 않는 한, 저탄수화물 식단을 유지하기에는 어려움이 있을 수 있습니다. 따라서 추천드리기 어려운 선택입니다.

대신 점심에 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주로 섭취한 후, 허용된 간식으로 저탄수화물인 채소 스틱이나 무가당 플레인 요구르트를 선택하시면 좋을 것 같아요.

단호박죽을 드시고 싶다면, 탄수화물 섭취량을 신중하게 조절하시면서 고려해 보세요. 스위치온 다이어트 목표에 맞추어 간식은 가급적 허용된 식품으로 구성하는 것이 효과적입니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“작은 변화부터 함께 시작해보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담