![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담1-3일차에 양배추와 두부를 먹으면서 저당오리엔탈소스 먹어도될까?
작성일: 2025-09-01 21:58
1-3일차점심여성
네, 질문 감사합니다! 1-3일차에 양배추와 두부는 허용된 식품이므로 이 조합은 훌륭한 선택이에요. 두부는 단백질 섭취를 도와주고, 양배추는 섬유소가 풍부해 장 건강에 좋답니다.
저당 오리엔탈 소스는 상황에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 저당 소스를 선택하는 것은 좋은 접근이지만, 성분을 확인해보는 것이 중요해요. 설탕이나 고용량의 당류가 들어 있지 않도록 확인하시고, 가능한 한 합성 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 혹시 제로 칼로리나 자연 유래의 저당 소스가 있다면, 그렇게 활용해도 좋을 것 같습니다.
이 단계에서는 세팅된 식사 시간 동안 배고픔을 느끼지 않도록 다양한 허용 식품을 섭취해 주시는 것이 중요하니, 양배추와 두부에 소스를 더해 적당히 맛있게 드신다면 더욱 좋겠네요! 추가로, 허용된 허브나 향신료로 맛을 더하는 것도 고려해보세요.
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