네, 4-7일차 과정 중이라면 참기름은 드셔도 괜찮습니다! 참기름은 좋은 지방을 포함하고 있어 건강에 도움이 되는 식재료입니다. 다만, 적당량을 섭취하는 것이 중요하니까 한 번에 너무 많은 양을 사용하지 않는 게 좋습니다.
저녁 식사에 딱 맞는 조화로운 방법은, 샐러드에 드레싱으로 사용하거나 곁들여서 섭취하는 것입니다. 또한, 참기름은 풍미를 높이며 다른 재료들과 함께 먹을 때 맛있게 즐길 수 있습니다.
추가로, 참기름 외에도 올리브오일이나 아보카도오일 같은 다른 좋은 기름도 고려하실 수 있으니, 여러 옵션을 두고 다양하게 활용해보시는 것도 좋네요! 이렇게 건강한 지방을 섭취하시면 다이어트에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍