AI 다이어트 고민상담우유 마셔도되나요?
작성일: 2024-12-27 17:42
3주차
3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 우유에 대해 질문하셨는데, 스위치온 다이어트에서는 하루 두 잔 이하의 우유 섭취가 허용됩니다. 이는 저지방 우유나 무가당 플레인 요거트를 포함하여 건강한 칼슘 섭취를 도와줄 수 있습니다.
우유를 선택하실 때는 저지방 제품을 추천드리며, 다음과 같은 제품이 좋습니다:
- 매일 저지방우유: 저지방으로 칼로리를 줄인 우유로, 다이어트 중에도 건강한 칼슘 섭취를 보장합니다.
우유를 드실 때는 적절한 양을 유지하시고, 다른 식품들과의 균형을 고려하여 식단을 구성하시면 좋습니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“작은 변화부터 함께 시작해보세요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
