AI 다이어트 고민상담페퍼민트 차 먹어도 되?

페퍼민트 차는 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중일 때 마시기에 좋은 음료입니다. 허브 차는 대부분 저칼로리이며, 소화를 도와주고 배를 편안하게 해주는 효과가 있어요. 특히 간헐적 단식 중에도 마실 수 있는 좋은 선택지입니다.

이 시기에는 수분 섭취가 중요하므로, 페퍼민트 차와 같은 허브 차를 통해 수분을 보충하면 좋습니다. 다만, 각 개인의 식습관과 몸 상태에 따라 차의 양을 조절하는 것이 좋습니다. 너무 많이 마시면 이뇨작용으로 불편할 수 있으니 적당량을 권장합니다.

또한, 단순한 허브 차 대신 복합적인 음료를 원한다면, 다이어트 보조제로 판매되는 무가당 블렌드 차도 고려해볼 수 있어요. 하지만 기본적으로는 페퍼민트 차를 안전하게 즐기셔도 됩니다. 필요 시 다른 허브 차와 번갈아 가며 즐기는 것도 좋습니다!