AI 다이어트 고민상담까스활명수 마셔도 되나요?

저녁 시간에 까스활명수를 마시는 것에 대해 알아보겠습니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 저탄수화물 식사가 핵심입니다. 이 단계에서는 설탕이 들어간 음료나 고칼로리 음료는 피하는 것이 가장 좋습니다.

까스활명수는 일반적으로 당분이 포함되어 있고, 탄산음료 특성상 가벼운 소화 불량이나 속쓰림을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 다이어트 중에는 권장하지 않습니다. 특히, 이 음료는 식사를 대신할 수 있는 기능성 음료가 아니므로, 주요 식사와 간식으로 적합하지 않습니다.

대신 체내 수분을 유지하고 자연 스스로의 건강 옵티마이즈를 위해, 저녁에는 물이나 허브차를 마시는 것이 훨씬 좋습니다. 이동 중이시라면, 생수를 곁들여 충분한 수분을 섭취하고, 가벼운 스낵은 허용된 채소나 단백질 쉐이크로 대체하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 까스활명수는 피하는 것이 좋으며, 더 건강한 대체 음료를 선택해 보세요!