AI 다이어트 고민상담페퍼민트차 마셔도 되?

페퍼민트차는 스위치온 다이어트 중에 마셔도 괜찮은 선택입니다! 이 차는 소화를 돕고, 스트레스를 완화하며, 가벼운 진통 효과도 있어요. 또한, 허브차로서 칼로리가 없기 때문에 다이어트 과정에서 수분을 보충하거나 간식 대신 기분 전환용으로 좋습니다.

다만, 개인의 몸 상태에 따라 민트 차의 자극이 있을 수 있으므로, 처음 마실 때는 소량을 시도해 보시는 게 좋습니다. 특히 소화 문제가 있거나 위가 예민한 경우 주의가 필요해요.

여기서 한 가지 팁을 드리자면, 페퍼민트차를 마시면서 조금의 레몬즙을 추가하면 상큼한 맛과 함께 비타민 C도 보충할 수 있어요. 저에겐 그런 조합이 아주 좋더라고요!

아주 심한 단 맛이나 카페인 섭취는 피하셔야 하니, 그런 점에서 허브차는 좋은 선택입니다. 평소에도 여러 베리에이션으로 즐기시면 좋겠네요!