오리고기는 스위치온 다이어트의 4주차부터 허용됩니다. 이 단계에서는 다양한 고기 종류를 포함하여 단백질을 풍부하게 섭취할 수 있으며, 오리 고기도 그 선택지 중 하나입니다.
오리고기를 조리할 때는 기름을 많이 사용하지 않고, 구워서 먹거나 찜 요리로 활용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 불필요한 지방을 줄이고 단백질을 효율적으로 섭취할 수 있습니다.
더불어, 오리고기를 조리할 때 함께 먹을 수 있는 채소나 허브를 추가하면 더 맛있고 영양가 있는 한 끼를 만들 수 있어요. 건강한 식단의 일환으로 다양한 조리법을 시도해보는 것도 좋습니다!
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