오후 6시에 마지막 식사를 섭취하고 오후 11시에 잠들고 아무것도 섭취하지 않은 상태로 다음날 오후 6시에 일어났습니다. 이런 경우도 간헐적 단식한 것으로 취급하나요?

Q: 오후 6시에 마지막 식사를 섭취하고 오후 11시에 잠들고 아무것도 섭취하지 않은 상태로 다음날 오후 6시에 일어났습니다. 이런 경우도 간헐적 단식한 것으로 취급하나요?

오후 6시에 마지막 식사를 하고 다음 날 오후 6시에 일어난 경우, 실제로 24시간 동안 음식을 섭취하지 않은 상태이므로 간헐적 단식으로 볼 수 있습니다. 간헐적 단식은 특정 시간 동안 음식을 섭취하지 않고, 나머지 시간에만 식사를 하는 방식입니다. 일반적으로 16:8 방식(16시간 단식, 8시간 식사)이나 24시간 단식 등이 있습니다.

오후 6시에 마지막 식사를 섭취하고 오후 11시에 잠들고 아무것도 섭취하지 않은 상태로 다음날 오후 6시에 일어났습니다. 이런 경우도 간헐적 단식한 것으로 취급하나요? - 스위치온 다이어트 AI

오후 6시에 마지막 식사를 섭취하고 오후 11시에 잠들고 아무것도 섭취하지 않은 상태로 다음날 오후 6시에 일어났습니다. 이런 경우도 간헐적 단식한 것으로 취급하나요?

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