네, 수육은 스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 음식 중 하나예요! 수육은 단백질이 풍부하고 지방이 적은 옵션으로, 건강한 저탄수화물 식단에 잘 어울려요. 카레와 밥 없이 수육을 드시는 건 좋은 선택입니다.
다만, 수육의 경우 조리 시 소금을 적게 사용하거나 저염 간장을 활용하는 것이 좋고, 가능한 기름을 적게 섭취하는 것도 염두에 두세요. 생채소나 샐러드와 함께 곁들여 먹으면 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있어요.
체중 관리와 대사 건강을 위해서 수육과 함께 단백질 쉐이크나 유산균 등을 고려해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 필요에 따라 소량의 밥을 추가해도 괜찮지만, 저탄수화물 위주로 드시는 걸 추천해요. 궁금한 점이 더 있으시면 언제든지 물어보세요!
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