AI 다이어트 고민상담물 대신 보리차 마셔도 돼?

네, 4-7일차인 만큼 보리차를 마시는 것은 전반적으로 좋은 선택이에요! 보리차는 수분 보충을 도와줄 뿐만 아니라, 항산화 성분이 풍부하고 소화를 촉진하는 데도 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 첫째, 보리차는 무가당 제품인지 확인하세요. 당이 첨가된 보리차는 피하는 것이 좋습니다. 둘째, 너무 많은 양을 한 번에 마시는 것보다 몇 번 나누어 마시는 것이 소화에 더 좋답니다. 셋째, 물과 함께 보리차를 적절히 섞어서 섭취하면 수분 섭취량을 더욱 효과적으로 늘릴 수 있어요.

결론적으로, 보리차는 물 대신 적절히 활용할 수 있는 좋은 옵션이며, 건강에 도움이 되는 수분 보충 방법이 될 수 있습니다. 다양하게 마시면서 자신에게 맞는 음료를 찾아보세요!