AI 다이어트 고민상담메밀면으로 간장국수 만들어먹어도 괜찮은가요?

메밀면으로 간장국수를 만드는 것은 다이어트 진행에 적합하지 않을 수 있습니다. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 메밀면 역시 탄수화물이 포함된 식품이기 때문입니다. 특히, 이날에는 잡곡밥 반 공기와 단백질 식품을 중심으로 식사를 하는 것이 권장됩니다.

대신, 점심에는 저탄수화물 식단을 유지하기 위해 단백질 위주로 구성된 음식을 고려해 보세요. 예를 들어, 닭고기, 생선 또는 두부와 함께 다양한 채소를 곁들인 샐러드나 볶음 요리를 추천합니다. 간단히 조리할 수 있는 방식으로 요구되는 단백질을 보충하면서 식사 시간을 즐길 수 있을 거예요.

간장국수를 꼭 먹고 싶다면, 다음번 4주차에 들어갔을 때 소량을 조절해 보시는 것도 좋은 접근법일 수 있습니다. 이때에는 간장 소스를 저염으로 선택하는 등 건강하게 조리할 수 있는 방법을 찾아보시면 좋겠네요!