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AI 다이어트 고민상담2주차 식초 레몬즙
작성일: 2024-11-15 16:55
2주차에 식초와 레몬즙을 사용하는 것은 허용됩니다. 식초와 레몬즙은 다이어트에 도움이 되는 저칼로리 식품으로, 소화 촉진과 체중 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다만, 이 두 가지를 사용할 때는 적당량을 지키는 것이 중요합니다. 과다 섭취할 경우 위장에 자극을 줄 수 있으니, 한 끼에 1-2 큰술 정도가 적당합니다.
또한, 2주차에서는 저녁 식사를 일반식으로 섭취할 수 있지만, 탄수화물은 제외해야 합니다. 따라서 식초와 레몬즙을 드레싱으로 활용하여 채소와 단백질 위주의 저녁을 구성하는 것이 좋습니다.
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