AI 다이어트 고민상담방울토마토 먹어도 되나요?

1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 방울토마토는 허용 식품입니다! 방울토마토는 수분이 많고 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 좋습니다. 이 단계에서는 배고픔을 참지 않도록 다양한 허용 식품을 섭취하는 것이 중요하며, 방울토마토는 좋은 간식 옵션이 될 수 있어요.

다만, 방울토마토는 자연적인 당분이 포함되어 있기 때문에 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 하루에 몇 개 정도 먹는 것을 추천하며, 다른 허용된 채소와 함께 드시면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 방울토마토를 다른 녹황색 채소와 함께 샐러드로 만들어 먹으면 영양소도 골고루 섭취할 수 있죠.

그리고 방울토마토와 함께 단백질 보충제를 원하신다면, 맛이 좋은 프리미엄 단백질 쉐이크를 섞어 나만의 간식을 만들어보는 것도 좋은 방법입니다. 총체적인 식단에서 영양소를 충분히 보충하며 다이어트를 지속하는 데 큰 도움이 될 거예요! 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 물어보세요!

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