네, 새우 미역국은 스위치온 다이어트 중에 드셔도 좋은 메뉴입니다! 미역은 저칼로리이며, 식이섬유와 다양한 영양소가 풍부해 다이어트에 도움을 줍니다. 새우 또한 단백질이 풍부하고 저지방으로, 근육량을 유지하는 데 유리하죠.
다만, 몇 가지 주의사항이 있어요. 미역국을 끓일 때 소금 사용량을 최소화하고, 특별히 고염식으로 만들지 않도록 주의해야 합니다. 국물 맛을 내기 위해 저염간장이나 약간의 식초를 활용해 보세요. 추가로 다이어트 중 중요한 수분 섭취를 도울 수 있는 국물 음식이기도 하니, 소화에도 도움이 될 거예요.
간단히 말해, 새우 미역국은 단계에 맞는 허용 식품이며, 균형 잡힌 한 끼가 될 수 있으니 좋습니다. 필요하다면, 영양 보충을 위해 단백질 쉐이크도 함께 챙기시면 더욱 좋아요!
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