AI 다이어트 고민상담7월 18일, 슫위치온다이어트 2일차임. 공복식단하는 날은 몇월 몇일이야?

스위치온 다이어트에서 공복식단을 하는 날은 1주차의 1~3일차에 해당하며, 특정 날짜로 설정하기 어렵습니다. 하지만 이 프로그램이 시작된 날인 7월 18일이 2일차라면, 다음 공복식단일은 아마도 7월 19일과 7월 20일이 될 것입니다.

이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 구성된 식단을 유지하게 됩니다. 공복 상태를 유지하고, 필요 시 허용된 간식(예: 녹황색 채소, 두부 등)을 섭취하시면 됩니다.

식단 계획 중에 도움이 필요하다면, 공복식단에서 먹을 수 있는 안전한 식품이나 섭취 방법에 대해 질문해 주시면 더 구체적으로 안내해 드릴 수 있습니다.