AI 다이어트 고민상담맥주 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트에서는 맥주를 포함한 술은 절대 금기식품에 해당합니다. 일반적으로 알코올은 인슐린 저항성에 부정적인 영향을 미치고 체내 수분을 저해하는 등 다이어트 과정에서 방해가 될 수 있습니다. 특히 맥주는 당분이 높고 칼로리가 많아 체중 감량에 도움이 되지 않습니다.

대신 다이어트 중에는 물, 허브티, 또는 저칼로리 음료를 권장합니다. 만약 술을 완전히 끊기 어렵다면, 다이어트가 어느 정도 안정된 후 소량의 저칼로리 술(예: 드라이 화이트 와인)로 적당히 조절하는 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 그러나 이 경우에도 되도록 한정된 양과 빈도로 섭취하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 스위치온 다이어트를 진행하는 동안에는 맥주와 같은 알코올 음료는 피하는 것이 체중 감량과 건강을 위해 바람직한 선택입니다!