AI 다이어트 고민상담새송이버섯 구이 먹어도 돼?

네, 새송이버섯 구이는 스위치온 다이어트의 1-3일차 식단에 적합한 옵션이에요! 새송이버섯은 저칼로리이면서도 식이섬유가 풍부하고 비타민 D를 포함하고 있어 건강에 많이 도움이 됩니다.

구울 때는 올리브 오일이나 코코넛 오일을 소량 사용해도 괜찮고, 소금과 후추로 간을 맞추면 맛있게 즐길 수 있어요. 이 시기에 채소를 중심으로 편안하게 드시는 것이 좋으므로, 새송이버섯을 간식이나 반찬으로 넣어 소화와 배고픔 해소에 좋을 거예요.

다만, 구운 버섯 외에도 다양한 채소를 섭취하여 균형 있는 식단을 유지하는 것이 중요하니, 그 점도 잊지 마세요! 다른 채소와 함께 조리해보는 것도 좋고, 때에 따라 단백질 쉐이크와 혼합해 드셔도 도움이 될 것입니다. 이렇게 해보시면 더욱 좋을 것 같아요!