네, 단백질 쉐이크로 한손한끼 제품을 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 현재 1-3일차 지방 대사 전환 단계에서는 단백질 섭취가 중요하거든요. 이렇게 간편한 제품이 체중 감량을 지원하면서 필요한 단백질을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다.
다만, 제품 선택 시 몇 가지 점을 고려해야 합니다. 우선, 제품의 성분을 꼭 확인하세요. 당 함량이 낮고, 인공 첨가물이 많이 들어가지 않은 것이 바람직해요. 가능하다면 순수한 단백질 함량이 15-20g 정도인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 단백질 쉐이크와 함께 녹황색 채소를 추가로 섭취하면 영양소를 더욱 보완할 수 있어요.
신체 리듬을 회복하고 있는 현재 시기에는 다채로운 영양소 섭취가 중요하니, 단백질 쉐이크 외에도 채소, 두부 등 허용 식품을 혼합해 건강한 간식으로 활용해 보세요. 이렇게 하면 더욱 만족스럽고 지속 가능한 식사를 할 수 있을 거예요!
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