AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹을 때 먹으면 안 되는 거 뭐야?

샤브샤브를 즐길 때 먹지 말아야 할 음식들은 주로 소스와 함께 나오는 양념들입니다. 샤브샤브 자체는 고기와 채소가 주 재료이기 때문에 아주 건강한 선택이지만, 다음과 같은 요소들은 피하는 것이 좋아요:

1. 소금이 많은 양념: 초고추장, 간장, 굴소스와 같은 소스는 나트륨 함량이 높아 다이어트에 부정적 영향을 줄 수 있어요. 대신, 간단하게 고기와 채소의 맛을 살려서 드셔보세요.

2. 밀가루가 들어간 음식: 샤브샤브와 함께 먹는 밀가루가 들어간 만두나 면은 피하는 것이 좋습니다. 탄수화물을 줄이고 싶다면 그 대신 각종 채소를 더 드시는 걸 추천드려요.

3. 튀김류나 기름진 부재료: 고소한 맛을 더해 줄 수 있는 튀김이나 기름기가 많은 재료는 피하는 것이 좋습니다. 대신 구운 두부나 건강한 지방인 아보카도를 추가해보세요.

4. 알코올: 맥주나 소주 같은 음료는 당분과 열량이 높아 다이어트를 방해할 수 있으므로 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

따라서 샤브샤브를 드실 때는 고기와 신선한 채소에 집중하고, 유의한 조미료를 최소한으로 사용하여 더욱 건강하게 즐기시면 좋겠습니다! 다이어트 중에도 식사를 즐길 수 있도록 차분히 선택해보세요.